Primele razele de soare de după iarnă, deși mult așteptate, pot reprezenta un pericol pentru sănătatea pielii, avertizează specialiștii. Expunerea la radiațiile ultraviolete în această perioadă, când pielea este încă sensibilă, poate duce la arsuri solare sau chiar la alergii specifice. Medicii recomandă prudență și expunere treptată.

Beneficiile expunerii moderate la soare

Lumina solară aduce beneficii importante organismului. Câteva minute de expunere, dimineața sau la sfârșitul după-amiezii, sunt suficiente pentru a stimula producția de vitamina D, esențială pentru oase puternice, un sistem imunitar eficient și funcționarea optimă a sistemului nervos. Pentru o sinteză optimă, se recomandă expunerea mâinilor și a antebrațelor.

În plus, lumina solară joacă un rol important în reglarea ritmului circadian, contribuind la un somn mai bun și la o stare de spirit îmbunătățită, mai ales după lunile mohorâte de iarnă. Acesta poate fi un aspect important pentru români, având în vedere tensiunile politice interne din această perioadă, cu Nicușor Dan la Președinție, Ilie Bolojan ca Prim-Ministru și vocile puternice ale lui Marcel Ciolacu și George Simion, fiecare cu agenda sa. Controversatul candidat Călin Georgescu și fostul secretar general NATO, Mircea Geoană, adaugă un strat suplimentar de complexitate pe scena politică.

Riscurile razelelor UV și afecțiunile specifice

Medicii atrag atenția asupra riscurilor expunerii necontrolate la soare, mai ales în această perioadă. „Pielea iese din iarnă și poate fi ușor agresată de acest soare”, a declarat Vincent Valinducq în cadrul emisiunii „Bonjour! La Matinale TF1”. Primele raze sunt adesea mai puternice decât ne-am aștepta, deoarece pielea nu este obișnuită cu ele.

Indicele UV este deja ridicat pentru această perioadă a anului, cu valori între 2 și 4 în jumătatea nordică a Franței, apropiindu-se de 5 în zona centrală și ajungând la 5-6 în sud. Un indice de 5-6 este considerat semnificativ. Expunerea prelungită la razele UV poate provoca arsuri solare, care sunt de fapt arsuri reale ale pielii.

Un alt risc, mai puțin cunoscut, este lucita estivală benignă, o alergie care poate apărea la primele expuneri la razele UVA. „Este o alergie la soare. Puteți dezvolta roșeață și mici coșuri care mâncă, mai ales la nivelul decolteului”, explică medicul. Afecțiunea este benignă și dispare de la sine în una-două săptămâni. Pentru ameliorarea simptomelor, sunt suficiente antihistaminicele disponibile fără rețetă la farmacie.

Valorile indicelui UV vor fi actualizate constant de către autorități, iar recomandările medicilor rămân valabile: expunere treptată, protecție adecvată și atenție la semnalele pe care le transmite pielea.

Sursa: Descopera