Conform Csid.ro: Mulți români fac o greșeală comună vara, atunci când vine vorba de igiena personală după o zi petrecută la plajă. Deși dușul este esențial pentru a îndepărta sarea, nisipul și reziduurile de protecție solară, modul în care acesta este efectuat poate duce la iritații ale pielii. Apa fie prea fierbinte, fie prea rece, precum și anumite procedee de exfoliere incorecte, pot agrava situația.

Temperatura apei la duș

Experții în dermatologie recomandă o temperatură moderată a apei pentru dușul de după plajă. Apa fierbinte tinde să usuce pielea, eliminând uleiurile naturale benefice care o protejează, mai ales după expunerea la soarele puternic. Această uscăciune poate duce la descuamare excesivă, mâncărimi și chiar la agravarea arsurilor solare. Pe de altă parte, apa excesiv de rece poate provoca un șoc pielii, închizând porii brusc și, în anumite cazuri, afectând circulația sanguină locală.

Ideal ar fi ca apa să fie călduță, apropiată de temperatura corpului. Aceasta ajută la curățarea eficientă a pielii fără a o agresa. Odată ce pielea este curată, se pot aplica produse de îngrijire specifice, care să o hidrateze și să o calmeze.

Exfolierea și produsele folosite

Un alt aspect important este legat de exfoliere și de produsele de curățare. Mulți cred că o exfoliere viguroasă este necesară pentru a elimina complet reziduurile, însă acest lucru poate fi contraproductiv. Pielea arsă de soare sau expusă intens la soare este deja sensibilă.

Utilizarea unor scruburi abrazive, fie ele fizice (cu particule mari) sau chimice (cu acizi tari), poate provoca leziuni microscopice pielii, crescând riscul de inflamație și sensibilitate crescută la factorii externi. Este recomandat să se opteze pentru produse de curățare blânde, fără sulfați sau alcool, și să se evite frecarea agresivă.

Înlocuirea scruburilor cu o perie de corp moale sau cu o lavetă delicată poate face o diferență semnificativă. De asemenea, produsele pe bază de aloe vera sau alte extracte calmante sunt indicate pentru a ajuta pielea să se recupereze după expunerea la soare.

Îngrijirea post-duș

După duș, aplicarea unei loțiuni sau a unui balsam hidratant este esențială. Aceste produse ajută la refacerea barierei protectoare a pielii și la menținerea hidratării pe termen lung.

Cei mai mulți dermatologi subliniază importanța hidratării după fiecare expunere la soare, chiar dacă nu ați simțit pielea uscată imediat. Produsele cu agenți emolienți și humectanți, precum glicerina sau acidul hialuronic, sunt de preferat.

Un aspect adesea neglijat este hidratarea internă. Consumul de apă din abundență pe parcursul zilei contribuie la sănătatea pielii din interior.

Pentru o piele sănătoasă și protejată pe timpul verii, o rutină corectă de igienă și îngrijire după plajă poate preveni numeroase neplăceri.

Sursa: Csid.ro