România trece la ora de vară în martie 2026

România va trece la ora de vară în ultima noapte de weekend din martie 2026, mai exact în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie. Ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel încât ora 3:00 a dimineții va deveni ora 4:00. Această schimbare este o practică anuală, menită să optimizeze utilizarea luminii naturale și să influențeze consumul de energie.

Impactul asupra organismului

Trecerea la ora de vară, dar și cea la ora de iarnă, poate avea un impact asupra organismului uman. Schimbarea poate provoca „tulburări temporare ale ritmului biologic”, se menționează în raportările anterioare. Aceste tulburări se pot manifesta prin oboseală, dificultăți de concentrare sau modificări ale obiceiurilor de somn.

Adaptarea la noua oră poate dura câteva zile pentru unii indivizi, în timp ce alții se pot adapta mai ușor. Specialiștii recomandă menținerea unui program regulat de somn și expunerea la lumină naturală pentru a minimiza efectele negative ale schimbării de oră. De asemenea, consumul de alimente sănătoase și evitarea consumului excesiv de cafea sau alcool pot contribui la o adaptare mai ușoară.

Istoricul schimbării orei în România

În România, trecerea la ora de vară și înapoi la ora de iarnă a fost o practică instituită inițial în perioada Primului Război Mondial, pentru a economisi energie și a alinia orele cu cele din țările aliate. După perioade de întrerupere, obiceiul a fost reluat și menținut constant după anul 1979. Decizia de a schimba ora este reglementată la nivel european, cu directivele Uniunii Europene stabilind perioadele de aplicare a orei de vară.

În prezent, se discută despre renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, însă, până în prezent, nu s-a concretizat o decizie la nivel european. Comisia Europeană a efectuat o consultare publică în 2018, în urma căreia majoritatea respondenților s-au pronunțat pentru renunțarea la schimbarea orei. Cu toate acestea, deciziile finale sunt luate de statele membre, iar procesul de legiferare este complex.

Următoarea trecere la ora de vară va avea loc în ultima duminică din martie 2025.

Sursa: G4Media