Alimentația nesănătoasă și lipsa de mișcare cresc numărul copiilor cu diabet

Numărul copiilor diagnosticați cu diabet de tip II în România este în creștere, atrăgând atenția specialiștilor asupra importanței unui stil de viață sănătos. Campania „Ora fără diabet, parteneriat pentru un viitor sănătos” continuă și în acest an, cu scopul de a educa elevii despre riscurile bolii și beneficiile nutriției adecvate, sportului și somnului de calitate. Proiectul național este o inițiativă a Antena 3 CNN, în parteneriat cu Societatea Română de Diabet și Asociația pentru Responsabilitate Socială PLAN B.

Lecții practice despre alimentație la școală

Elevii de la Școala Gimnazială Gheorghe Corneliu din Domnești au participat la o ediție a proiectului „Ora fără diabet”, demonstrând entuziasm și implicare. Copiii au fost împărțiți în echipe și au avut ocazia să învețe despre importanța alegerilor alimentare sănătoase. Carmen Brumă, masterand în nutriție, a explicat, de exemplu, cum anumite alimente conțin substanțe care au nevoie de grăsimi pentru a fi absorbite corect în organism. Elevii au înțeles că pot face alegeri mai bune, optând pentru preparate gătite sănătos, renunțând la prăjeli.

Raluca Costache, project manager al Asociației PLAN B, a subliniat că inițiativa a inclus atât alimente sănătoase, cât și tentații, pentru a-i face pe copii să conștientizeze importanța de a alege mâncarea potrivită. Scopul este ca informațiile să ajungă și în familiile elevilor, pentru a le discuta cu părinții.

Mișcarea și somnul, aliați în lupta cu diabetul

Pe lângă alimentație, elevii au experimentat beneficiile mișcării prin exerciții fizice și ateliere cu biciclete staționare. Copiii au mărturisit că s-au simțit bine și au învățat exerciții pe care le pot face corect. Carmen Brumă a reamintit că un copil are nevoie de 60 de minute de mișcare pe zi, plus exerciții de forță, o alimentație echilibrată și un somn de calitate, între 9 și 12 ore, pentru a fi sănătos și energic.

Pentru a conștientiza efectele nocive ale ecranelor, copiii au participat la un experiment care le-a arătat importanța unui somn odihnitor.

Un viitor mai sănătos prin educație

Ionela Lilian Ștefan, profesor la Școala Gimnazială „Gheorghe Corneliu”, a apreciat abordarea educațională modernă a proiectului. Ea a subliniat că a mânca sănătos nu înseamnă restricții, ci alegeri inteligente.

Proiectul „Ora fără diabet. Parteneriat pentru un viitor sănătos” va continua în alte școli din județul Ilfov, extinzând astfel eforturile de a promova un stil de viață sănătos în rândul copiilor.