Orele de curs ulterioare ar putea îmbunătăți performanțele elevilor, spun specialiștii

Mai mulți medici specializați în somn și fosta ministră franceză a educației, Anne Genetet, au pledat public pentru modificarea programului școlar, propunând începerea orelor de curs în gimnaziu și liceu la ora 9:00. Apelul, publicat în cotidianul Le Monde, subliniază beneficiile potențiale pentru elevi, cu accent pe îmbunătățirea performanțelor școlare. Argumentele se bazează pe cercetări care arată legătura dintre ritmul circadian și vârsta adolescenței.

Ritmul circadian și impactul asupra adolescenților

Specialiștii atrag atenția asupra schimbărilor hormonale specifice perioadei pubertății, care influențează ritmul circadian al adolescenților. Acesta este mecanismul intern care reglează ciclul somn-veghe, determinând momentul în care o persoană se simte obosită sau alertă. În cazul adolescenților, acest ritm este adesea decalati, ceea ce conduce la dificultatea de a adormi mai devreme și de a se trezi odihniți dimineața. „În perioada pubertății, ritmul circadian… este amânat cu două-trei ore,” explică medicii. Prin urmare, începerea orelor la o oră mai târzie ar permite elevilor să beneficieze de un somn adecvat, esențial pentru funcțiile cognitive și emoționale. Privarea de somn poate afecta atenția, memoria și capacitatea de învățare, precum și starea generală de sănătate mentală.

Beneficiile academic și de sănătate ale unui program modificat

Studiile citate de specialiști sugerează că odihna insuficientă afectează negativ performanțele școlare. Elevii care dorm suficient prezintă rezultate mai bune la teste și examene, sunt mai concentrați în timpul orelor și au o participare mai activă la activitățile școlare. Pe lângă beneficiile academice, un program care permite un somn adecvat contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate a elevilor. Lipsa somnului este asociată cu un risc crescut de obezitate, diabet, probleme cardiovasculare și tulburări psihice, cum ar fi anxietatea și depresia. Prin urmare, modificarea programului școlar se înscrie într-o abordare holistică a sănătății și bunăstării elevilor, luând în considerare nevoile lor biologice și psihologice specifice.

Inițiativa reflectă o tendință de reevaluare a programelor școlare în contextul preocupărilor tot mai mari legate de sănătatea mentală și fizică a elevilor. În prezent, în mai multe țări se desfășoară experimente pilot pentru a testa impactul orei de începere a cursurilor asupra elevilor și a profesorilor.

Sursa: G4Media