Multivitaminele, un pas mic spre încetinirea îmbătrânirii? Un nou studiu ridică semne de întrebare

Un studiu recent sugerează că administrarea zilnică de multivitamine ar putea încetini ușor procesul de îmbătrânire biologică. Cercetarea, realizată în Statele Unite, a analizat efectele suplimentelor asupra unui grup de adulți cu vârsta medie de 70 de ani. Rezultatele au arătat o încetinire minoră a ritmului de îmbătrânire, însă experții avertizează că beneficiile pe termen lung rămân incerte, iar multivitaminele nu pot compensa un stil de viață nesănătos.

Ce arată studiul despre îmbătrânire

Cercetătorii au împărțit 958 de participanți în mai multe grupuri, aceștia primind fie o multivitamină zilnic, fie un placebo, în combinație sau nu cu extract de cacao. Analizele de sânge au măsurat modificările „ceasurilor epigenetice”, instrumente care estimează vârsta biologică în funcție de modificările ADN-ului. S-a constatat că participanții care au luat multivitamine au prezentat o încetinire a îmbătrânirii biologice în două dintre cele cinci măsuri analizate. Concret, efectul a fost echivalent cu aproximativ patru luni mai puțină îmbătrânire biologică pe parcursul a doi ani.

Este important de menționat că vârsta biologică nu este un indicator perfect, iar legătura sa directă cu aspecte precum mortalitatea sau calitatea vieții nu este pe deplin stabilită. Totodată, efectele au fost mai accentuate la participanții care prezentau o îmbătrânire biologică accelerată la începutul studiului, sugerând un beneficiu potențial mai mare pentru cei cu deficiențe nutriționale.

Contextul mai larg al cercetării

Autorii studiului au subliniat necesitatea de a investiga dacă aceste modificări modeste se traduc în beneficii clinice reale. În aceeași măsură, experții independenți avertizează că este nevoie de prudență în interpretarea rezultatelor. „Efectul observat este mic, iar legătura dintre acești markeri de laborator și îmbătrânirea concretă (…) este încă insuficient explicată,” au precizat aceștia.

Studiile anterioare nu au reușit să demonstreze în mod clar beneficiile multivitaminelor asupra prelungirii vieții sau reducerea riscului de boli majore. Un stil de viață sănătos, cu alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate, somn adecvat și gestionarea stresului, rămâne fundamentul pentru o îmbătrânire sănătoasă. Multivitaminele pot avea un rol minor, dar nu pot compensa obiceiurile nesănătoase.

The Guardian a explicat că studiul nu demonstrează că multivitaminele fac minuni, ci că organismul reacționează la starea nutrițională și la calitatea vieții de zi cu zi.

Sursa: Playtech.ro