Strategia de somn numită „sleep banking” sau „economisirea somnului” implică acumularea de ore de odihnă în avans pentru a compensa perioadele în care nu poți dormi suficient ulterior. Dr. Diego Ramonfaur, care urmează al treilea an de rezidențiat în medicină internă la Clinica Cleveland din Ohio, menționează că programul său se schimbă frecvent, la una sau două săptămâni, în funcție de rotațiile medicale. Această variabilitate face dificilă menținerea unui orar fix de somn, dar prin această metodă poate gestiona mai eficient deficitul de odihnă acumulat.

Sursa articol

Sursa: G4Media