O ședință la saună mobilizează sistemul imunitar: Un nou studiu dezvăluie efectele surprinzătoare

O sesiune de saună poate face mai mult decât să relaxeze mușchii sau să crească temperatura corpului. Un studiu recent realizat în Finlanda, pe un eșantion de 51 de adulți, a demonstrat că sauna stimulează, pentru scurt timp, sistemul imunitar. Cercetătorii au observat o creștere temporară a numărului de celule albe (leucocite) în fluxul sanguin. Această schimbare este asociată cu prima linie de apărare a organismului împotriva infecțiilor.

Cum influențează sauna celulele albe?

După o ședință de saună de 30 de minute, care a inclus și o scurtă pauză pentru un duș rece, s-a constatat o creștere a numărului de celule albe circulante. Două dintre cele mai importante tipuri de celule, neutrofilele și limfocitele, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute. Practic, sauna pare să mute temporar celulele albe existente în circulație, nu să creeze celule noi. Acest aspect este important, deoarece celulele albe își îndeplinesc cel mai bine funcția de apărare a organismului atunci când circulă activ prin corp. Astfel, ele pot detecta rapid semnele unei infecții sau alte amenințări.

Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku, a explicat că această mobilizare a celulelor albe în fluxul sanguin din țesuturi este benefică. „Acest tip de eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin este benefică, deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, ele sunt mai capabile să patruleze corpul și să răspundă la agenții patogeni,” a precizat acesta.

Sauna, similară cu efortul fizic pentru imunitate

Creșterea pe termen scurt a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Ambele situații reflectă capacitatea organismului de a îmbunătăți supravegherea imunitară prin trimiterea mai multor celule albe în fluxul sanguin. Acestea pot detecta și răspunde la potențiale amenințări. Cercetătorii au analizat, de asemenea, citokinele, molecule de semnalizare implicate în răspunsurile imunitare. În general, utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge.

Profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est, a subliniat un aspect interesant. „Interesant este însă că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul saunei”. De asemenea, acesta a adăugat că nu s-a observat o asociere similară între numărul de celule albe și schimbările temperaturii corporale. Studiile anterioare au legat utilizarea regulată a saunei de diverse beneficii pentru sănătate, iar aceste descoperiri pot oferi o perspectivă asupra proceselor biologice din spatele acestor efecte. Cercetătorii subliniază însă că studiul s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună.