Conform Descopera: Peste două treimi dintre români se confruntă cu gânduri persistente despre mâncare, chiar și atunci când nu le este foame, relevează un studiu recent. Fenomenul, denumit științific „Zgomot alimentar”, poate avea un impact semnificativ asupra stării de bine fizice și mentale, precum și asupra vieții sociale.

Gânduri obsesive despre alimentație

Potrivit sondajului realizat pe un eșantion de 1.319 respondenți, 71% dintre participanți recunosc că se gândesc la mâncare și în afara momentelor de foame fizică. Mai mult, pentru 27% dintre aceștia, aceste gânduri apar frecvent sau foarte frecvent. Doar o mică parte, 17%, consideră acest comportament o simplă lipsă de voință, în timp ce o treime (33%) îl asociază cu factori precum stresul, emoțiile sau mediul înconjurător.

Mâncatul pe fond emoțional, o realitate pentru mulți

Studiul indică o incidență ridicată a mâncatului pe fond emoțional în rândul românilor. Aproape un sfert dintre respondenți (21%) au recunoscut că mănâncă pe ascuns sau evită să fie observați consumând anumite alimente. Un procent covârșitor, de 77%, afirmă că mănâncă, cel puțin ocazional, ca reacție la stres, tristețe, anxietate, plictiseală sau oboseală. Doar 39% dintre respondenți declară că mănâncă predominant atunci când le este foame, iar pentru aproape 10% dintre aceștia, mâncarea reprezintă o formă de consolare.

Vinovăție și comportamente de compensare

Situația se complică prin sentimentele de frustrare, vinovăție sau regret resimțite de 7 din 10 români după ce au consumat mai mult decât și-au propus. Aceste trăiri îi determină pe mulți să apeleze la diverse strategii de compensare: 21% reduc aportul alimentar ulterior prin restricții, 14% intensifică efortul fizic, alți 14% sar peste mese, iar 12% se angajează într-un dialog intern critic. Doar 6,7% dintre participanți declară că resimt plăcere după o masă mai bogată decât cea planificată. Pe de altă parte, 37% dintre români se simt expuși zilnic, în mod frecvent, la imagini, reclame și conținut online cu specific alimentar.

Declanșatori și presiunea aspectului fizic

Principalii factori care declanșează pofta de mâncare sunt mirosul de alimente, vitrinele și rafturile magazinelor, precum și reclamele TV sau online. Pe lângă acești factori externi, peste jumătate dintre respondenți (53%) resimt presiune legată de aspectul fizic, în special înaintea perioadelor de vacanță la mare sau la piscină. Pentru 23% dintre ei, această presiune este una frecventă. Ca urmare, în sezonul estival, aproape jumătate dintre români (48%) optează pentru abstinența de la dulciuri și tentații alimentare, 19% își intensifică activitatea fizică, 14% țintesc o scădere ponderală rapidă, iar 8% caută soluții de management al greutății, inclusiv cele medicamentoase.

Studiul are loc într-un context în care România se confruntă cu provocări semnificative legate de obezitate. Conform datelor, 39% dintre adulții români trăiesc cu obezitate, iar peste 70% se încadrează în categoria supraponderală și obezitate. Deși 51% dintre români au încercat în ultimul an să adopte o alimentație mai echilibrată sau au ținut dietă, doar un procent mic a apelat la sprijin specializat: 3% la medic, 3% la nutriționist, 1% la psiholog sau terapeut, și 4% la soluții de management al greutății, incluzând farmacoterapia.

Sursa: Descopera