România se pregătește de ora de vară în martie 2026: Ce înseamnă asta pentru noi

România va trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026. Ceasurile vor fi date înainte cu o oră, ora 03:00 devenind ora 04:00. Asta înseamnă că duminica va avea doar 23 de ore. Această schimbare este un eveniment anual, așteptat cu o combinație de curiozitate și, uneori, disconfort.

Trecerea la ora de vară are loc în ultimul weekend din martie. Schimbarea de oră implică ajustarea ceasurilor și, implicit, a rutinei zilnice. Zilele devin mai lungi, cu mai multă lumină seara, dar diminețile pot fi mai întunecate.

De ce schimbăm ora? O scurtă istorie

Ideea orei de vară a apărut prima oară în 1784, aparținând lui Benjamin Franklin. Acesta sugera modalități de economisire a uleiului pentru lămpile de iluminat. Ideea a fost reluată de constructorul britanic William Willett. Acesta propunea, în 1907, ajustarea orei cu câteva minute în fiecare săptămână.

Germania a fost prima țară care a introdus oficial ora de vară, în 1916, urmată de Marea Britanie. Schimbarea a fost adoptată de mai multe țări europene în timpul Primului Război Mondial, ca o măsură de economisire a energiei. În România, ora de vară a fost introdusă prima dată în 1932. Apoi, a fost reintrodusă în 1979.

Potențiale efecte și sfaturi pentru adaptare

Schimbarea orei are consecințe pentru mulți dintre noi. Un sondaj european arată că mulți oameni simt disconfort fizic și mental. Se pot confrunta cu probleme de somn, oboseală, dificultăți de concentrare și iritabilitate. Mulți respondenți consideră schimbarea orei ca fiind o experiență negativă.

Psihologul Florina Anichitoae recomandă câteva măsuri pentru a facilita adaptarea la noua oră. Asigurarea unei cantități adecvate de somn cu o săptămână înainte de schimbare ar putea ajuta. De asemenea, se recomandă limitarea utilizării dispozitivelor cu ecran înainte de culcare.

România trece la ora de vară în fiecare an, în ultimul weekend din martie. Această practică este preluată de 70 de țări, cu scopul de a optimiza utilizarea luminii naturale și de a economisi energie.

Sursa: HotNews