Sărbătorile de iarnă aduc mese încărcate cu preparate variate, însă există o metodă simplă care permite savurarea bucăților tradiționale fără a provoca disconfort, explică un medic. Potrivit acesteia, nu trebuie să adoptăm restricții severe, atâta timp cât consumul se face în cantități moderate. Purtarea porțiilor mai mici și mestecatul lent ajută organismul să se adapteze mai bine, evitând astfel problemele digestive sau senzația de greutate după masă.



Sursa articol