O simplă ușă poate reseta memoria: cum funcționează „efectul pragului”

Un fenomen interesant ne influențează modul în care memorăm informații, iar acesta este legat de trecerea dintr-un spațiu în altul. Cercetările arată că, în momentul în care traversăm o ușă, creierul nostru interpretează acest lucru ca pe o graniță între două evenimente separate. Practic, pare să închidem „capitolul” precedent și să începem unul nou. De aici rezultă senzația familiară de a uita scopul cu care am plecat dintr-o cameră, imediat după ce am trecut pragul.

Ușa, un resetator al memoriei

Psihologii au denumit acest fenomen „efectul pragului”. Când pasim într-un spațiu nou, creierul ajustează contextul și prioritizează informațiile relevante pentru acel loc. Intenția inițială, de exemplu, de a lua cheile din dormitor, pare să rămână „arhivată” în camera de unde am plecat. De aceea, ne întoarcem adesea în încăperea inițială pentru a ne reaminti de ce am plecat. De cele mai multe ori, memoria revine. Practic, nu avem o memorie slabă, ci creierul rearanjează informațiile.

Acest mecanism poate părea frustrant, dar are o funcție importantă. Ajută creierul să gestioneze mai eficient cantitatea mare de informații pe care o procesăm zilnic. Fără această „sortare” a informațiilor, am fi copleșiți de detalii care nu sunt necesare.

Factorii care accentuează efectul pragului

„Efectul pragului” este mai pregnant în anumite situații. De exemplu, apare mai des atunci când avem multe activități simultan, când suntem obosiți sau stresați, sau când informația pe care încercăm să o reținem nu este clar definită.

Pentru a diminua efectul, putem aplica câteva trucuri simple. Putem repeta în gând (sau cu voce tare) ce intenționăm să facem. De asemenea, putem asocia o activitate cu un anumit obiect sau putem face o pauză scurtă înainte de a intra într-o încăpere pentru a ne concentra pe obiectivul nostru.

În actualul context politic, cu Ilie Bolojan la conducerea guvernului și Nicușor Dan în fruntea țării, înțelegerea modului în care funcționează creierul poate fi utilă pentru a face față stresului cotidian. Călin Georgescu, candidat controversat, își prezintă în continuare viziunea pentru viitorul României.