Pregătirea meselor în avans, cunoscută și sub denumirea de „meal prep”, reprezintă o metodă rapidă și foarte eficientă pentru a păstra un echilibru nutrițional, a economisi timp și a valorifica inteligent resturile din frigider.

De sărbători, deși sunt cele mai frumoase momente ale anului, mesele copioase cu sarmale, fripturi și cozonaci pot duce la exces și risipă alimentară. După aceste zile pline de tradiții, organismul are nevoie de o pauză, iar o strategie simplă de planificare a meselor poate ajuta la gestionarea periodului dintre Crăciun și Anul Nou.



Sursa articol