România va face trecerea la ora de iarnă în noaptea dintre 25 și 26 octombrie 2025

În dimineața zilei de 26 octombrie, la ora 04:00, ceasurile vor fi reglate cu o oră înapoi, transformând astfel ora 04:00 în ora 03:00. Această zi va avea 25 de ore și va marca revenirea la fusul orar standard, Eastern European Time (UTC+2), destinat sezonului rece.

Pentru a facilita tranziția la ora de iarnă, este indicat să adaptăm treptat rutina zilnică, să fim atenți la semnalele corpului și să ne bucurăm de lumina naturală pentru a ne menține energie și stare de bine.

Motivele schimbării orei

Trecerea de la ora de vară la ora de iarnă are rolul de a alinia activitățile zilnice cu lumina naturală, având ca scop economisirea energiei. Această practică a fost introdusă în România pentru prima dată în 1917, devenind permanentă din 1979. În fiecare an, ultima duminică din martie anunță trecerea la ora de vară, iar ultima duminică din octombrie marchează revenirea la ora de iarnă.

Impactul asupra organismului

Schimbarea la ora de iarnă poate influența ritmul circadian, generând oboseală, dificultăți de concentrare și tulburări temporare de somn, în special la copii și seniori. Este recomandat să ajustăm treptat programul de somn înainte de schimbare, să ne expunem la lumină naturală dimineața și să limităm consumul de cofeină seara pentru o adaptare mai lină.

Discuții despre abandonarea schimbului de oră

Uniunea Europeană a analizat, în repetate rânduri, oportunitatea eliminării schimbării sezoniere a ceasului, însă până în prezent nu a fost luată o decizie concretă. La 12 septembrie 2018, Comisia Europeană a prezentat un proiect de directivă cu privire la schimbarea sezonieră a orei, ce include:

  • Renunțarea la modificarea orei de două ori pe an în toate statele membre ale UE.
  • Implementarea unui sistem de notificare pentru statele membre care doresc să își ajusteze ora standard.

Te-ar putea interesa și:

  • Ce reprezintă echinocțiul de toamnă și când trecem la ora de iarnă.
  • Ora de iarnă 2024: când se schimbă ora anul acesta și ce efecte are asupra organismului.
  • Ora de iarnă 2022: detalii despre schimbarea orei și efectele acesteia.



Sursa articol