Quynh Van, o tânără designer UX din Minneapolis, a decis să renunțe la rețelele sociale timp de patru ani pentru a explora impactul eliminării influenței digitale asupra vieții sale. Această experiență a evidențiat schimbări semnificative în modul în care se raportă la sine și la ceilalți, oferind un exemplu despre beneficiile unei pauze digitale în contextul actual al societății digitale.

Revenirea pe TikTok a fost recent anunțată de Van, care a împărtășit experiența sa și intenționează să continue să creeze conținut sincer pentru a susține o perspectivă echilibrată asupra utilizării rețelelor sociale. În timpul celor patru ani fără social media, ea a observat îmbunătățiri majore în sănătatea emoțională și relațiile personale.

Beneficiile renunțării la social media pentru Van sunt multiple. Aceasta a descoperit că partea de autenticitate personală poate fi redobândită atunci când nu ești sub presiunea trendurilor sau comparațiilor constante. Ea a menționat că timpul liber a fost redirecționat către activități reale, meditație și dezvoltarea de noi pasiuni.

De asemenea, retragerea a permis o mai bună gestionare a emoțiilor și o diminuare a sentimentului de insuficiență sau inadecvare generat de comparațiile online. Relațiile directe s-au îmbunătățit, fiind mai autentice și mai concentrate pe experiențe reale în locul celor virtuale.

Revenirea sa pe TikTok reflectă dorința de a schimba percepția asupra social media în rândul tinerilor. Van vrea să transmită un mesaj despre importanța gestionării conștiente a timpului petrecut online și despre beneficiile unei pauze digitale.

Aceasta exemplifică modul în care tehnologia poate fi folosită în mod conștient pentru a promova echilibrul emotional și relațional. Învățarea continuă despre impactul rețelelor sociale și adoptarea unei utilizări responsabile sunt elemente esențiale în societatea actuală.