Mini-gustări dulci pot fi integrate în mod echilibrat într-un stil de viață sănătos, însă trebuie abordate cu moderație pentru a nu deveni o sursă de exces caloric sau alte probleme legate de alimentație. Unele persoane le consideră responsabile pentru creșterea în greutate, în timp ce alții le văd ca pe o mică bucurie, pe care o pot savura fără culpă. Cheia este să găsim un echilibru între a ne bucura de aceste mici plăceri și a menține un regim alimentar sănătos. Pentru a evita ca gustările dulci să devină obicei nesănătos, specialiștii recomandă să le consumăm cu moderație și să integreze în dietă alimente nutritive și variate.



Sursa articol