Întărirea longevității nu depinde de noroc sau de moștenirea genetică, ci de obiceiuri constante și deliberate, dezvoltate pe parcursul vieții. Experți în domeniu susțin că populațiile cu o durată de viață extinsă urmează adesea principiul Hara Hachi Bu, care presupune să te oprești din mâncat atunci când ești aproximativ 80% sătul, contribuind astfel la menținerea sănătății și longevitatei.



Sursa articol