Mulți dintre cei care încearcă să piardă în greutate au experimentat deja efectele surprinzătoare ale procesului. În primele zile de la limitarea alimentației, pot apărea simptome precum dureri de cap sau alte disconforturi neobișnuite.

Nu este recomandat să elimini complet carbohidrații din alimentație, ci să optezi pentru variante sănătoase, precum ovăz, cartofi dulci, quinoa sau leguminoase, pentru a avea o dietă echilibrată.



Sursa articol