Începutul zilei este crucial pentru performanța fizică și mentală a copiilor. Totuși, multe familii se mulțumesc cu un mic dejun rapid, bogat în zahăr, ceea ce nu este recomandat.

Specialiștii în nutriție avertizează că dacă le oferi copiilor cereale în familie dimineața, la prânz pot apărea episoade de hipoglicemie, adică scădere periculoasă a nivelului de zahăr din sânge.

Pentru un start sănătos, este indicat ca micuții să consume alimente nutritive înainte de a merge la școală, evitând variantele rapide și pline de zahăr.

Sursa: G4Media.ro.



Sursa articol