Un moment în trecut, zahărul era considerat atât de valoros încât chiar îl depășea ca preț pe aur. Devenit însă mai mult decât un simplu aliment, zahărul reprezintă o sursă rapidă de energie, fiind frecvent utilizat pentru recuperarea musculară după efort. Consumul adecvat de alimente și băuturi potrivite poate ajuta la reducerea durerilor musculare și la refacerea organismului. Astfel, alimentele bogate în proteine, fructele, legumele și hidratarea corespunzătoare sunt esențiale pentru recuperare eficientă și accesibile pentru oricine.



Sursa articol