Guardiola ar putea avea motive de nemulțumire în legătură cu programul meciurilor

Arsenal a început cu dreptul campania în Liga Campionilor, obținând o victorie în fața celor de la Athletic Club marți, într-un meci ce a început la 17:45 BST. În schimb, Manchester City, antrenată de Antonio Conte, și-a disputat meciul la Napoli începând cu ora 20:00 joi. Această diferență de programare le oferă Gunners două zile suplimentare de odihnă și pregătire pentru un meci crucial.

Cu toate acestea, analiza datelor referitoare la perioadele scurte de recuperare poate surprinde. În ultimele cinci sezoane, atât City cât și Arsenal au avut de fapt rezultate mai bune la două zile după un meci în Europa, comparativ cu patru zile de odihnă.

Deosebit de interesant este faptul că pentru City, lipsa de timp pentru recuperare și pregătire între un meci din Liga Campionilor și unul din Premier League pare să fie un avantaj. De la începutul lui octombrie 2020, în ultimele 15 meciuri din ligă, echipa nu a suferit nicio înfrângere, reușind 11 victorii și patru remize, chiar și cu o perioadă de odihnă de doar două zile.

Ben Warburton, fizioterapeut și fratele legendarului jucător de rugby galez Sam, subliniază că jucătorii care acoperă distanțe mari, cum ar fi mijlocașii centrali, sunt mai predispuși la accidentări la gambe, în timp ce fundașii și extrema rapidă, care fac multe sprinturi, riscă accidentări la mușchii coapselor.

„Studiile arată că ai nevoie de 48 – dacă nu 72 de ore – pentru a te recupera după un exercițiu de intensitate ridicată,” a declarat Warburton pentru o publicație de sport. „Așadar, atunci când joci, de exemplu, marți și apoi sâmbătă, pur și simplu nu ai timp să te antrenezi eficient.”

„Este extrem de important, mai ales în fotbal, având în vedere cantitatea de sprinturi și volumul total parcurs, ca jucătorii să aibă mușchi puternici și durabili. Dar, desigur, nu poți lucra în sală dacă joci de două ori pe săptămână,” a adăugat el.

„Atunci când joacă cu mai puțin timp de pregătire, nu reușesc să beneficieze de antrenamentul de calitate necesar pentru a pregăti mușchii pentru toată intensitatea meciurilor, ceea ce poate conduce la accidentări ale țesutului moale.

„Dacă joci atât de mult fotbal într-o săptămână și te antrenezi poate doar o dată sau de două ori, atunci, cu excepția cazului în care ești extrem de bine pregătit, nu vei putea să alergi constant la acele viteze și volume, deoarece corpul pur și simplu nu va rezista.”



Sursa articol