După zilele de sărbătoare, este recomandat să adoptăm mese mai ușor digerabile și să ne menținem echilibrul alimentar. Nu este vorba despre o dietă strictă sau restricții drastice, ci despre o alimentație mai lejeră, mai ales în contextul unor zile festive, chiar dacă suntem activi și la serviciu. O opțiune excelentă pentru mese ușoare și sănătoase este un lunchbox sau o cină light cu ton, inspirată din bucătăria mediteraneană, care poate ajuta la restringerea caloriilor și menținerea unei stări de bine.



Sursa articol